La alegría de comer conscientemente

Mindfulness es una habilidad que todos poseemos y podemos cultivar, está en todos nosotros. Cuando la atención plena se aprende y se utiliza, se convierte en una poderosa herramienta para que despertemos a todo el potencial de nuestra vida. Pero cuando aplicamos la atención plena en nuestros hábitos alimenticios, nuestra relación con nuestros cuerpos y la comida cambiará absolutamente, ¡de una manera increíble! En esta clase te enseñaré: - ¿Qué es mindfulness? - El placer de comer conscientemente. - ¿Qué es la alimentación consciente? - Percepciones erróneas de alimentación consciente. - Cómo establecer una relación sana con la comida. - Cómo comer conscientemente.