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Un steak de 100 grammes contient 25g de protéine. À première vue, on voit que la viande à l’air d’apporter plus de protéines au corps. Mais est-ce bien le cas? Oui et Non… En fait, comme nous allons le voir, la vraie question se trouve surtout au niveau de l’absorption. Sirloin-Tip Side Steak (Protein-To-Fat Ratio: 7:1) Also called "knuckle steak," this is a very lean cut taken from the top of the round or hip of the animal. It's not to be confused with top sirloin. Nutrition Tips The 5 Best High-Protein Cuts Of Steak Even though they're all from the same animal, not all steaks are cut from the same cloth. Here are the best high-protein cuts of beef that won't butcher your fitness goals! Matthew Kadey, MS, RD October 10, 2017 • 3 min read. 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