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L’extension couché – appelée également barre au front – est un exercice de musculation pour triceps intéressant car il sollicite principalement ces muscles, sans faire intervenir les autres. Du coup, votre pratique sera concentrée sur le développement des triceps. Les exercices à privilégier pour muscler ses épaules. Globalement, on peut muscler ses épaules avec un exercice de base (polyarticulaire) comme le développé (haltères, barre, militaire). Les 3 variantes de l'oiseau à la poulie pour se muscler les épaules. L'oiseau debout à la poulie vis-à-vis est excellent pour travailler et cibler l'arrière de l'épaule. Ce mouvement est idéal pour se muscler et renforcer le deltoïde postérieur. . Meilleur exo epaule, stéroïdes légaux à vendre paypal.. Pas cher prix commander légal stéroïde médicaments de musculation.. 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